健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花1颗相克食物 | 青椒适量相克食物 |
| 蒜蓉适量 | 姜末适量 |
| 盐适量 | 油适量 |
蒜蓉西兰花的做法
1.将西兰花掰成小块，放入盐水中浸泡30分钟去除菜虫。
2.切好配料备用
3.锅中烧一锅开水，放入几滴油，倒入菜花，一分钟左右捞出放入凉水中晾凉备用
4.锅中热油，放入辣椒，姜末爆香，放入西兰花，最后放入蒜末，盐，翻炒片刻出锅装盘即可
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2017-09-10 05:38:45 阅读：1264
来源：本站原创作者：张韶涵
蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 05:38:45 阅读：1264
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