蒜蓉扇贝粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

蒜蓉扇贝粉丝的做法

• 1.准备所有食材

• 2.扇贝柱用料酒、盐、姜粉腌一下。

• 3.粉丝水锅烫一下

• 4.把蒜末微炒备用

• 5.把粉丝卷在扇贝壳里，再放上扇贝柱

• 6.把炒过的蒜末一起放入，上笼屉蒸大约5分钟多点儿吧。

• 7.热油炸香辣椒，烧在蒸出锅的扇贝上。

• 8.或再备葱花、海鲜酱油、亚麻籽油调汁儿浇到扇贝上食用。

• 9.来张单照