凉拌鸡丝⊙▽⊙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

凉拌鸡丝⊙▽⊙的做法

• 1.洗好鸡胸肉，冷水入锅，煮沸后小火在煮五分钟，捞出来过冷水放凉，用手按纹理撕成丝。

• 2.素菜切丝过热水，胡萝卜不用过热水了

• 3.将所以材料倒入凉拌盆里，加入香油，蒜沫，白醋，辣椒酱，盐，糖。拌均即可出锅啦,当当.......